OCR Norway

løpe

Monkey business ;)

Mari Weider

Wohoooo - for en herlig dag!!! Har ikke fått gjort et døyt fornuftig, og da snakker jeg om støvsuging, rydding osv...men hvem bryr seg egentlig?? Vi har hatt en helt vidunderlig dag, og til syvende og sist er det det som teller!

Etter å sendt avgårde jentene på skolen, kastet jeg meg opp i sofaen, trakk alt som het pledd og tepper over meg og nilukket øynene. Nattevakt i natt og da er det alltid digg å slappe av litt ekstra på morgenen.  Dessuten satt jeg i webmøte med Viking Race til kl 24 i natt, utrolig kult og jeg kan love dere - dere BØR melde dere på Viking Race i Fredrikstad. Det kommer til å bli episk!

Men uansett...Supermann kom hjem og ropte "skal du være med meg og Tore og løpe?" ...blæææhhh tenkte jeg! Jeg skulle jo løpe intervaller, og sist jeg løp langtur med de gutta gikk jeg over i overlevelsesmodus og krabbet rundt i blåbærlyngen for å overleve... Men seff ble jeg med. Og jeg angrer jo ikke. Klokka mi viste at jeg hadde fått en finfin treningstur, og jeg kan si meg godt fornøyd med en skikkelig god treningsøkt. Streng beskjed fra coachen og før jeg dro "Ikke løp så hardt at du får lang restitusjonstid nå, du skal løpe intervaller igjen på torsdag!" Og det målet klarte jeg! Etter 15 km, fikk jeg en treningseffekt på    og restitusjonstid på 43 timer! Godkjent altså!

IMG_7312.jpg

Nå var vi ikke snauere enn at vi hadde pakket med oss tøy til litt trening på sats også, så med meg i baksetet og Tore godt plassert sammen med Sjefen foran, dro monkeybilen raskt videre tilbake til lørenskog, mens vi fyllte på så godt vi kunne med proteiner til bicepsen og karb til resten av systemet! Og når Tore, Supermann og jeg er på sats samtidig, så både synes og høres vi, og når i tillegg Kent Are er der - ja da blir det fest! Håper virkelig ikke folk syntes vi reiv ned stedet...i så fall må vi bare unnskylde altså ;)

Litt bein, litt rygg, litt rehab og litt kjerne senere - sier Supermann "Nå er det nok styrke!" og vips var vi borte ved monkeybaren. Dere som følger meg på snap - OCRNorway - fikk kanskje med seg deler av festen, det var boxjumps i serie, monkeybars + burpees...goddam burpees...hater dem! Men gøy var det...og vi avsluttet hele kalaset med en kaffe og mer skrøner. Bare digger sånne dager altså!

Og nå er jeg ferdig med all trening for idag...så da tror jeg jaggu jeg skal slenge meg litt i lysboksen før jeg drar på jobb ikveld! Helt perfekt altså!

...og dere - husk å meld dere på viking race da ;)

KlemMari

Beste gjengen <3

Beste gjengen <3


All new in! #skins #DNAmic #newcollection

Mari Weider

God morgen alle sammen! Dagens løpeøkt er for lengst unnagjort, var ingenting som fristet til det i dag! Faktisk så sjekket jeg bussrutene om det skulle råke til å komme en buss forbi som kunne frakte meg på jobb. Men den gang ei! Jeg bor jo tross alt så langt utpå landet som 3 km fra Lillestrøm, og da kommer vi oss ingensteder kollektivt i helga! Men uansett en glimrende unnskyldning for å drive tidlig mosjonering til jobb. Så kl 06 i dag var jeg allerede ute av døra. Jeg vet at det er helt feil altså å telle disse berømte kilometerne, men jeg må likevel være så ærlig å si at det også er ganske så motiverende med Garmin connectapp'en, der det er en ledertavle mellom meg og vennnene mine der inne. Og for øyeblikket har jeg en solid ledelse der, sikkert til Supermann store forergelse, men ikke alle uker passer like godt til trening, så jeg tipper han er tilbake i toppen neste uke!

Uansett...dagens innlegg blir preget av en del reklame - sponset innlegg - skal det vel merkes, på tross av at jeg foreløpig ikke har satt mine tær eller knær i noen av disses lekkerbiskene enda. Jeg håper dog jeg snart får lov å teste de, jeg sikler jo som en sulten St Bernhard her inne på den nye kolleksjonen til Skins. Jeg løper jo for team Skins i år, og jeg håper virkelig jeg kan få breifet litt med tøyet når vi stikker til Nederland om to uker for å løpe Strong Viking!

Jeg har blitt skikkelig kresen siste årene på treningstøy, jeg vil både at det skal være kult, men også både komfortabelt og funksjonabelt ifht hinderløp. Å løpe hinderløp og måtte løpe og dra opp tightser eller ned topper er skikkelig hat. Den gamle kolleksjonen til skins har virkelig levert varene, så jeg har store forhåpninger til denne kolleksjonen også! Det er i hvert fall skikkelig lekkert!

Klikk direkte på bildene om dere vil komme til plagget, eller besøk hjemmesiden til Skins HER!

Enjoy ;)

Vanlig lang tights

Kort tights

Min favoritt om sommeren 3/4 lang tights

Oh lalala - kan det bli lekrere enn denne?

ÆHhhhhhhhhhhhh ja tydelig! Denne toppen på stranda til sommeren...

...Med denne shortsen til!  Elsk &lt;3

...Med denne shortsen til!

Elsk <3

Klar for some New stuff!  KlemMari  ...og ps...ja det er til dere gutta også!!   

Klar for some New stuff!

KlemMari

...og ps...ja det er til dere gutta også!!

 

Drømmer, visjoner og mål

Mari Weider

Hei alle sammen!

Så var jeg her en liten tur igjen da...av og til må man trå ut av boblen, trekke pusten godt og ta en liten pause. Finne ut hva som virkelig betyr noe. 2 skritt frem og 5 tilbake... Akkurat nå står jeg litt utenfor boblen og tenker litt. Prøver å finne ut hvilken vei jeg skal følge. Det eneste jeg vet er at jeg må følge rådet til Silje Mariela - gjør det som gir deg lykke og glede her i livet! For til syvende og sist er det det som betyr noe!

Akkurat nå kommer jeg rett fra en helt herlig treningsøkt - jeg skal så gjerne dele den med dere for den var magisk! Men etter treningsøkten hadde jeg et lunsjmøte med ei herlig jente. Et møte ble skjøvet litt på, og da fikk jeg mer tid til dette møtet. Og det var så deilig. Det er noen mennesker som du føler ser tvers gjennom deg, og idag fikk jeg endel direkte spørsmål - Hva er ditt mål? Hva er dine drømmer?

Hva er forskjellen på drømmer og mål? Er drømmer enklere å ha, lettere å forholde seg til, lettere å tillate at evt ikke blir noe av? Er mål for konkret? Så konkret at det blir skummelt å si høyt? Hva hvis man ikke når målet sitt? Er man da mislykket? Har man feilet? Er det lov å reise seg og gå videre med hevet hode?

Jeg liker å tro at det er lov å feile. Det er en kunst å si "Jeg tok feil!" Og det er lov! Men jeg tror også at det er viktig med mål, man trenger noe å strekke seg etter. Og ofte kan det kanskje være lettere å jobbe mot et mål når man har sagt det høyt for andre og det blir noe konkret?

Jeg har en drøm for denne siden, og kanskje kan den drømmen bli til et mål? I dag har jeg fått litt innspill, noen nye inputs og noen ideer. Noe å jobbe videre mot. Den som gir seg er en dritt...eller hva? Jeg skal la tankene mine være tanker litt til, og så skal jeg sakte men sikkert ta dere med videre på veien min, selvom den av og til går i svinger, litt frem og tilbake - og av og til møter noen motbakker! Men vet dere - Supermann sa til meg en gang for mange mange år siden da vi syklet - "det er i motbakkene du blir sterk!" Og det er så rett! Man blir råsterk - og uovervinnerlig!

KlemMari

Av og må man bare være litt ydmyk...

Mari Weider

Dagen er snart over og som blogger er det krise å ikke ha klart å komme med et innlegg før kl 22 på kvelden...men vet dere...i dag har jeg forsøkt å gjøre de rette valgene. Jeg har hatt dagvakt på jobben, og hadde akkurat en slik vakt jeg bare elsker - når du går hjem fra jobb med god samvittighet og føler du virkelig har gjort en forskjell for noen. Selv om det dreier seg om små bagateller. Men vet dere, av og til er det de små bagatellene som gjelder! Ja for noen kjennes det kanskje ikke som en bagatell selv om det kjennes sånn for andre. Men jeg tror det er akkurat slike vakter som i dag, som gjør at jeg virkelig elsker jobben min!

Som et del i den desperate planen min om å få til den treningen jeg har planlagt hver uke, syklet jeg til jobb, parkerte sykkelen og jogget hjem. Men for et smalt lite helvete det ble...tanken med langkjøring er jo å holde et lavt tempo, lav puls og pratefart...jeg jobber fortsatt med å omstille hodet mitt til dette...men må innrømme at motet synker i takt med farten og blodsukkeret ettersom kilometerne går. Det var et nydelig joggevær, det var mildt og fint, jeg hadde deilig tøy på meg, bra sko, en ny løpesekk og alt skulle være knall - men seff er også hodet dust med tanke på at jeg trodde jeg ikke trengte noe energi før avreise...med det resultat at når jeg vippet 7-8 km var jeg så utrolig sulten...det gnagde i magen...og de siste 5 km var ikke noe gøy...det ble mørkere, ryggen verket, jeg kjenner at kroppen fortsatt er sliten etter hele sesongen...og etter mange dagers jobbing. Jeg begynte også å tenke på de to som satt hjemme og ventet på mamma...det var vel noe av det som fikk meg til å holde tempoet oppe så jeg ikke uanstendig sent ringte på døra hjemme.

Men da var det slutt på Superwoman...jeg hadde store planer om finfin middag, rydde 3 etg og så kose i sofaen...men kroppen sa nei, energien var borte...og jeg måtte rett og slett innse at nå måtte frøkna hvile litt...så etter å ha fått i seg litt energi fra Proteinfabrikken som aldri svikter meg - tatt et varmt bad, hvilt litt til på sofaen, så klarte jeg etter hvert å få laget meg litt mat. Og først nå er jeg klar for innsats...men rett og slett, nå er det straks natta!

Og sånn er det av og til...jeg kunne godt lagt ut innlegg om finfin løpetur og alt bra...men vet dere - av og til er ikke alt bra, av og til føler man seg sliten, og av og til prioriterer man sofakos med to små i stedet for rydding og shining av hus. For meg er det helt enkelt det som er det viktigste - og det er viktig å være ærlig også...ærlig og ydmyk.

Men å gi opp..nei det gjør man ikke...i morgen er det hviledag - og tirsdag er det ny giv med intervaller og forhåpentlig mer energi!

KlemMari

Litt over halvveis og ved godt mot...

Litt over halvveis og ved godt mot...

Sånn endte det...

Sånn endte det...


Behind the scenes...

Mari Weider

God morgen! Husker dere jeg sa jeg skulle på et spennende møte i går...vel det var både spennende og gøy. Kanskje mest gøy!

For det ble jo et treningsmøte i stedet for det klassiske kontor/kafemøtet - og det passer jo egentlig helt perfekt når man skal diskutere treningsting. For mannen jeg skulle møte var en av mennene i EGOsuperegg. Og for en mann - fra første øyeblikk likte jeg han supergodt. I løpet av den lille løpeturen vi tok lo jeg så fært at jeg nesten trillet rundt i lyngen. Jeg trodde vi bare skulle prate litt og jeg skulle fortelle litt om meg selv, men før jeg visste ordet så befant jeg meg midt i en session med intervjuer, photoshoots og filming! Og det var akkurat så gøy som jeg husker det fra andre ganger jeg har vært på liknende ting. Vi lå i lyngen og tok bilder, hoppet fra fjellknauster, løp bakkedrag og bare lo og lo og lo. For et energikick!

Greia er jo at jeg skal teste ut kosttilskuddet  EGOsuperegg. Og jeg er superspent! Jeg har hørt positive ting om dette - og etter å ha lest en del om det på hjemmesiden deres er jeg gira. Om det bare kan gi meg litt av det de lover så er det spennende. For noe av det de lover er:

  • Raskere restitusjon etter trening

  • Økt energi og utholdenhet

  • Styrket immunforsvar

  • Økt treningsmotivasjon

  • Norsk produkt

  • 100% naturlige ingredienser

  • Dokumentert effekt

EGO superegg® er fremstilt av fertiliserte hønseegg og inneholder en rekke signalstoffer og peptider som påvirker og aktiverer funksjonelle prosesser i kroppen. EGO er også tilsatt viktige og naturlige ingredienser som vitamin D og organisk selen.

Det høres fantastisk ut...litt for godt til å være sant? Vel jeg startet i går og så får vi se da om jeg merker noe til effekten. Det er forskjellig fra person til person når man evt merker noen forskjell...alt fra 2 uker til 2 måneder. Men det er jo ikke til å stikke under en stol at jeg er skikkelig skikkelig sliten, og det hadde vært helt utrolig om det kunne finnes noe som kunne hjelpe der ute! Jeg skal selvfølgelig holde dere oppdatert!

KlemMari

image.jpg
image.jpg
image.jpg
image.jpg
image.jpg