OCR Norway

Breakfast with a view...

Mari Weider

Da jeg våknet opp kl 0630 idag og skulle sette kursen mot Oslo var det vindstille, blå himmel og knappest en krusning på sjøen. Dahhhh...vil ikke!!! Og en kjapp telefon senere så krøp jeg under dyna igjen - av og til fortsetter bare livet å leke! En siste dag ved sjøen og med knusvær! Heldige meg! 

Nå er jeg akkurat ferdig med frokosten...with a view! Helt Ok å sitte i sola, med utsikt over oslofjorden og kjenne huden brenne under sola! Denne dagen skal nytes til det fulle! 

Dere lurer kanskje på  hvordan ukens trening blir...idag skulle være fridag - men Supermann mener visst vi nå skal ha en siste dag i skogen sammen! Kjenner at sola lokker mer, men samtidig er det jo så digg i skogen da! Så da ser uken sånn ut:

Mandag - 10 km i terskelsone

Tirsdag - restitusjon med sykkel

Onsdag - bakkeintervaller 6 x 4 mins på terskel  

Torsdag - restitusjon med sykkel  

Fredag - rolig langkjøring

Lørdag - racedag - sprintdistanse

Søndag - the most important day - Beast distanse, Spartan race European championsship 2016! 

Ha en deilig dag alle sammen - det skal jeg!!! 

KlemMari