OCR Norway

Thor Engh

Mari Weider

Vi har så langt hatt et knippe råsterke atleter her inne, men mannen vi skal bli kjent med idag er kanskje en av de som imponerer aller mest! Hans navn er på alles lepper når vi sitter og skryter og skrøner om løp, han er rå, han er dedikert, han er ustoppelig - og han er overalt. Han har så langt deltatt på alle mulige løp i Norge, og målet hans i 2016 er å kvalifisere seg til EM og være råest i sin gruppe - og vet dere - jeg tviler ikke et øyeblikk på at han klarer det!

 

Hei

Da jeg ble spurt av Mari om jeg ville være ukens ”profil”, svarte jeg

selvfølgelig ”ja”.

Dette betrakter jeg som en stor ære!

Jeg er 64 år og har drevet med konkurranse idrett i 45 år.

Min hovedidrettsgren har alltid vært sykling hvor jeg har bl.a har

fullført følgende ritt:

- 1 x ”Paris-Brest-Paris” (1200 km)

- 2 x ”Nordkapp – Lindesnes” (2700 km, beste tid 6 døgn og 9 timer,

dette var en gang rekord sammen med 2 andre syklister).

- 35 x ”Den Store Styrkeprøven” (Trondheim –Oslo) (550 km)

- 1 x ”Jotunheimen Rundt” (460 km)

og mange andre ritt, bl.a. ”Mjøsa Rundt”, Birken og Grenserittet.

 

Jeg har også løpt en del, særlig på ”80 og 90” tallet, med følgende

meritter:

- 1 x ”Trolløpet” i Bergen (63 km, ble nr. 4, tid 5t.32.15)

- 22 x ”Maraton” (beste tid 3t.10.23)

- og mange andre løp fra 10 km til halvmaraton.

 

Om vinteren gikk jeg litt på ski og har fullført følgende renn:

- 1 x ”Trolløpet” (fra Ringebu til Nordseter) (120 km)

- 21 x ”Grenaderløpet/9 - mila” (90 km)

- 7 x ”Birkebeinerrennet” (54 km)

-7 x ”Vasaloppet” (86 km)

- og endel andre turrenn på Østlandet.

Vel, dette var en del skryt, men jeg er stolt av å ha gjennomført alle

disse konkurransene!

 

Jeg fant fort ut at jeg ikke var en ”sprinter”, men at ”langløp” var min

”greie”.

Men å delta i de samme konkurransene år ut og år inn, ble for kjedelig

for meg.

 

På høsten 2014 leste jeg på Facebook at det skulle arrangeres ”noe”

som het ”Viking Race”. Jeg leste litt om dette og syntes det hørtes gøy

ut, jeg meldte meg på uten omtrent å ha noen kjennskap til hva jeg

gikk til! Løpetrening hadde jeg jo ikke, men trodde at jeg skulle ”ri”

på gammel rutine! Dette var jo helt feil! Men jeg syntes det var gøy å

løpe igjen og fikk en fin følelese at jeg kunne trene meg opp til å bli

en bedre løper.

 

Jeg gjennomførte de fleste hindrene, og særlig ”vanncontaineren” var

heftig, da ”vann” alltid har vært mitt problem med vannskrekk langt

opp i tenårene. Dette var første gang at jeg hadde hodet under vann!!

Det virker jo helt ”sykt” at jeg ikke har hatt hodet under vann

tidligere, men vannskrekken har hele tiden vært der!

MEN barrierer er til for å brytes, så i vanncontaineren tenkte jeg

absolutt ikke, men gikk under stokken som lå i containeren!!

HURRA, jeg kom opp på andre siden av stokken og hinderet var

gjnnomført!

Da jeg kom til ”Monkeybars” så jeg bare opp på riggen og tenkte ”hva

er nå dette”? Da ble det ”burpees” til den store gullmedaljen!

Tauklatring hadde jeg jo ikke utført siden folkeskolen, jeg forsøkte

dette, men hadde jo ikke styrke til å klatre opp og det var samtidig

veldig glatt på grunn av at det regnet hele tiden. Da ble det flere

”burpees”.

Jeg måtte ha hjelp til å komme over treveggene, men klarte alle.

Da jeg kom i mål ble jeg møtt av to ”gamle”kjenninger fra SATS-

tiden på Skårer fra ”90 tallet”, Mari og Martin Weider. Jeg skjønte

ingenting da jeg av dem ble hyllet omtrent som en ”seierherre” bare

fordi at jeg hadde fullført en konkurranse!

En fantastisk følelse!!!

Men dette gav meg lysten til å delta i flere tilsvarende løp!

I løpet av vinteren 2014/2015 trente jeg mye styrke og fikk virkelig

”dreis” på løpingen i juni 2015.

I 2015 fullførte jeg 1 sykkelritt (”Enebakk Rundt”) her har jeg

rekorden i antall ”ganger fullførte” på 45 ganger,

1x vanlig terrengløp (Råskinnet) og 7 x OCR løp.

I ”X-Run” på Eidsvoll klarte jeg endelig tauklatringen og merket at

løpeformen var meget bra!

Her var det 3 stokker i vanncontaineren, men dette gikk veldig bra

selvom jeg hadde omtrent makspuls da jeg hoppet opp i containeren.

Det var også første gang jeg hadde ”rampen” som et hinder og jeg

klarte øvelsen på 2. forsøk.

Enda en barriere ble brutt!

 

Blant de OCR løpene jeg deltok i i 2015, så synes jeg at ”Viking

Race”, ”X – Run” og ”Barskingen” var de beste. Her var det mange

naturlige hindere, sikkerheten var veldig bra samtidig som vaktene var

meget hyggelige!

Sikkerhet synes jeg er meget viktig og jeg tenker med gru på da vi

skulle vasse/svømme over en vik i ”Tough Viking”. Her var

sikkerheten elendig da jeg var vitne til at en deltager omtrent druknet

samtidig som jeg var der. Det var jo en tilskuer som reddet han fra å

drukne, ikke vakten eller Røde Kors!

I ”Toughest” i Holmenkollen følte jeg meg veldig bra, men jeg falt

ned fra ”Monkeybars” omtrent halvveis i løpet og vrikket kraftig

høyre legg. Avstanden jeg falt ned var jo bare 20-30 cm, men det var

nok.

Jeg løp da med vrikket høyre bein resten av løpet. Det var vondt og

farten ble kraftig redusert, men muskelen i beinet var jo varm så det

gikk an å løpe.

Den verste smerten kjente jeg da jeg kom i mål for da ble muskelen

kald. Jeg klarte omtrent ikke å stå på beinet.

Men ikke nok med det, i riggen i Holmenkollen falt jeg også ned i et

ukonsentrert øyeblikk da jeg skulle skifte fra ”fotringer” til

Monkeybars. Da jeg lå på bakken kom en av ”fotringene”og traff meg

i munnen med det resultat at jeg brakk en fortann og fikk en veldig

”fin” snusleppe. Jeg husker jeg lå på bakken, spyttet ut tannrester og

tenkte at dette skjer jo bare på film!

Jeg forsøkte å løpe etter 3 uker, men det var mye halting og det gjorde

vondt.

 

Det tok omtrent 7 uker før jeg kunne løpe uten smerter. Jeg oppsøkte

ikke lege da jeg har vært gjennom det samme for noen år siden. Så

lenge ikke beinet er brukket, så vil alltid leggen lege seg selv. En lege

kan ikke gjøre noe annet enne å si ”ta det med ro” , be deg å ikke

belaste leggen så mye og å sette på en støttebandasje. Jeg tenkte ikke

på å ise ned leggen da jeg kom hjem da jeg aldri har gjort dette

tidligere.

Hele tiden trente jeg på vanlig måte med styrke, men det var vondt å

trene med dette vrikkede beinet.

 

Jeg er jo desidert eldste deltager i løpene, men jeg har ingen

problemer med det. Men jeg får stadig vekk høre følgende av

familie,venner og bekjente: ”du kan da ikke delta i slike OCR løp, du

nærmer deg jo 70 år, og da skal du ta det med ro”!

Har du hørt noe så dumt?

Alder for meg er bare et tall, og ordet ”gammel”finnes ikke i mitt

ordforråd!!

Det er den metabolske alder som teller, og min er 49 år. Jeg har testet

meg 2 ganger på apparater hos Herbalife.

Så det så!!!!

 

Mine største øyeblikk innen hinderløpene var i 2015 på 5 km og 10

km i ”Viking Race” på Trollvannet. Det var jo en magisk stemning og

 et praktfullt vær. Jeg var i kjempeform og klarte alle hindre unntatt

tauklatringen,der hadde jeg en halv meter igjen til toppen, men var

utrolig sliten. Da ble det ”push ups” istedet, dette var et tap for meg,

så i år skal jeg ta revansje i denne øvelsen.

Der ble jeg i herreklassen nr 92 av 256 på 5 km og nr 54 av 106 på

10km.

Men også den mottagelsen jeg fikk av Mari og Martin i mål på

”Viking Race” i 2014 står som et magisk øyeblikk.

Jeg vil aldri glemme dette!!

 

Jeg merket veldig fort at miljøet i hinderløpene er helt spesielt! Jeg

har deltatt i ca 300 konkurranser fordelt på sykling, løping og ski. Men

her har det aldri vært den spesielle stemningen som det er i OCR

løpene. Her er alle vennlige, smilende og vi hjelper hverandre over

hinderene. Jeg har aldri opplevd maken til dette i de andre

idrettsgrenene jeg har deltatt i!!

Det er et helt spesielt miljø og det er veldig lett å bli kjent med andre

deltagere.

 

Jeg mener at det må skilles til de vanlige aldersklassene (10 års

intervall) når det gjelder resultatene. Ikke bare en herre klasse og en

dame klasse. Det høres nok litt egoistisk ut, men jeg klarer ikke å bli

blant de 10 -20 beste herrene da jeg konkurrerer med andre gutter som

er ifra ca 30 – 45 år. Jeg kunne jo ha vært faren til omtrent alle de

andre. Dette har jo noe med den naturlige virkningen på kroppen etter

som man blir eldre.Man kan alltid klare å trene seg til mere styrke,

men det er umulig å stoppe aldersprosessen.

Hvis jeg eventuelt skal klare å kvalifisere meg til EM i klassen 60+, så

er det ingen løp her i Norge som har nevnte aldersklassefordeling. Det

er ett i Sverige og ca 2 – 3 i Belgia og Nederland.

Dette må da være en utfordring til de forskjellige arrangørene å få

fordelt deltagerene i de nevnte aldersklasser! Dette vil sikkert medføre

at flere på min alder vil delta.

 

Jeg har hele tiden forsøkt å få med flere venner til de forskjellige

løpene, men det er vanskelig. De aller fleste klager på at de ikke klarer

å løpe, men noen har også gamle skader som forhindrer dem.

Det er generelt lite kjent at det er ”noe” som heter OCR løp. Men et

steg fremover er jo ”bloggene” til Mari og Lene.

Jeg trener nå mye med å bruke min egen kropp som en ”vektstang” og

da tar jeg mye ”Chin Ups” og ”Dips”. Jeg trener styrke 5 ganger i uka

og 2 dager kondisjon med løping eller spinning. En hviledag har jeg

kanskje hver søndag, men sitter ikke rolig av den grunn.

Min utfordring i år er å klare å komme over en trevegg uten hjelp og å

bli mere tøff når det gjelder vann!

 

Jeg synes det er herlig å bruke hele kroppen i løpene og gleder meg til

alle sammen i år. Jeg har meldt meg på til 5 løp, men det blir sikkert

ytterligere 3 stk med ”Viking Race” x 2 og ”Barskingen” på høsten.

Det er føles også deilig å ikke delta i de vanlige sykkelrittene lenger,

rart men sant.

 

I ”Viking Race” i 2014 løp jeg i vanlig lang joggebukse og langermet

T – skjorte. Jeg fant ut at dette ikke var så funksjonelt tøy å løpe i, så

jeg gikk da til innkjøp av en del kompressions tøy.

Det er det eneste jeg bruker i alle løp og jeg prøver hele tiden å finne

ut hvilke merke som er best for meg.

Jeg har brukt tøy fra ”2 XU”, ”Kinetic”, ”CWX” og ”Skins”. Når jeg

er ute å løper på denne tiden, bruker jeg ”Thermal” bukse og

langermet ”Thermal” trøye fra ”Skins” eller ”2 XU”. Det er

fantastiske tøy å løpe i.

Jeg tenker hele tiden på at kroppsvarmen vil komme etter ca 5

minutter og kler meg dertil. Når jeg går ut og kjenner at det er litt

kjølig, så vet jeg at jeg har kledd meg riktig. Det er viktig for meg at

jeg har det varmt på hendene og bruker sikkert tykkere hansker enn

andre på denne tiden.

 

I ”Tough Viking” 2015 så ble jeg anbefalt i å bruke hansker. Det var

et ekstremt kaldt vær denne dagen med 3 grader og regn hele tiden. I

”Monkey Bars” så fikk jeg en altfor lang ”sving”, mistet taket og falt

ned på venstre side. Jeg slo meg ikke, men det var et kraftig trøkk jeg

fikk. Jeg skylder her på uerfarenhet i ”Monkey Bars”, men også på at

jeg brukte hansker.

Etter denne hendelsen så har jeg ikke brukt hansker og jeg føler at jeg

får mere ”kontakt” med de forskjellige apparatene.

Jeg har jo trent veldig allsidig gjennom mange år, men det er først her

i hinderløpene jeg føler at jeg virkelig får brukt hele kroppen. Det er

helt fantastisk å kjenne at alt fungerer, særlig det å klatre over

trevegger, i tauet, i tauvegger, bære ”Bulgarian Bags” osv.

Jeg vil si at det er dette som inspirerer meg i å trene mye styrke og

samtidig løpe.

 

Til slutt vil jeg si noen velvalgte kloke ord:

Tren mest på det du er svakest i.

Spis og drikk riktig.

Spis aldri ”Junk Food” eller drikk noen form for brus. Er du tørst så

drikk vann.

Tenk alltid positivt og ha i tankene: ”Jeg klarer alt!”

Hold deg borte i fra negative mennesker, hvis du mingler deg med ”de

negative”, så blir du slik selv og dette går utover ditt eget selvbilde.

Vær åpen og vennlig mot alle og du vil alltid motta samme vennlighet.